دوربین مداربسته

کراتین یک ترکیب طبیعی است که نقش مهمی در تامین انرژی سلول ها به ویژه در دوره های کوتاه مدت فعالیت بدنی شدید دارد. اگرچه بدن می تواند کراتین خود را تولید کند، اما می توان آن را از منابع غذایی و مکمل های خاص نیز به دست آورد. در اینجا منابع غذایی کراتین و نحوه وارد کردن آن به بدن آورده شده است.

منابع کراتین در مواد غذایی

• گوشت قرمز: گوشت گاو، خوک و بره منابع خوبی از پروتئین هستند. آنها مقدار زیادی کراتین را به طور همزمان تحویل می دهند.
• ماهی: برخی از ماهی ها مانند سالمون و تن حاوی کراتین هستند. البته اندازه آن بسته به نوع ماهی ممکن است متفاوت باشد.
• طیور: مرغ و بوقلمون نسبت به گوشت قرمز و ماهی کراتین کمتری دارند.
• سایر محصولات حیوانی: برخی از محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و لبنیات ممکن است حاوی مقادیر کمی از بدن باشند.

مکمل‌های منابع کراتین

کراتین مونوهیدرات: کراتین مونوهیدرات پرمصرف ترین و مورد تحقیق ترین شکل کراتین است. به شکل پودر یا قرص موجود است و به راحتی با آب یا سایر نوشیدنی ها مخلوط می شود کراتین اتیل استر: اعتقاد بر این است که این شکل از کراتین بهتر از کراتین مونوهیدرات جذب می شود. بسیار محلول است و به حداقل دوز نیاز دارد.

روش‌های تامین منابع کراتین برای بدن

رژیم غذایی: خوردن غذاهای غنی از کراتین مانند گوشت قرمز و ماهی می تواند به طور طبیعی کراتین بدن را تامین کند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که میزان کراتین به‌دست‌آمده از طریق رژیم غذایی به‌تنهایی ممکن است برای بهبود عملکرد، به‌ویژه برای ورزشکاران یا کسانی که در ورزش‌های با شدت بالا فعالیت می‌کنند، کافی نباشد.

مکمل‌های کراتین: بسیاری از ورزشکاران و افرادی که می خواهند نتایج ورزشی خود را بهبود بخشند، تصمیم به مصرف کراتین بگیرند. مکمل‌های کراتین به اشکال مختلف در دسترس هستند که کراتین مونوهیدرات بیشترین استفاده و تحقیق را دارد. زمانی که در دوزهای توصیه شده مصرف شود، عموماً بی خطر است و به خوبی قابل تحمل است.

مرحله بارگیری: برخی از افراد ممکن است در هنگام شروع مصرف کراتین، “مرحله بارگیری” را پشت سر بگذارند. در این مرحله، به مدت 5-7 روز، دوز افزایش یافته کراتین (معمولاً 20 گرم در روز) مصرف می شود تا ماهیچه ها با منابع کراتین سریعتر اشباع شوند. پس از مرحله بارگیری، دوز نگهدارنده حدود 3-5 گرم در روز کافی است

برای تهیه ته دیگ می توانید از انواع نان و سبزیجات استفاده کنید. اگر می خواهید ته دیگ به راحتی جدا شود باید از قابلمه های نچسب استفاده کنید، از طرفی باید مطمئن شوید روغنی که ته قابلمه می ریزید کاملا بسوزد.

ته دیگ با طعم زعفران

یکی از انواع پایه قابلمه، پایه قابلمه مسی است. برنج را آبکش کرده و ته قابلمه نصف پیمانه روغن مایع، نصف پیمانه آب سرد و نصف پیمانه زعفران رقیق شده بریزید و سپس برنج آبکش شده را اضافه کرده و بریزید و شعله را ببندید. وسط آن را بگذارید تا برنج بجوشد و ته قابلمه بماند.

ته دیگ کدو حلوایی خوشمزه

کدو تنبل را تمیز کنید. دانه ها را بردارید، بشویید و شکل دهید. در این مرحله نمک و روغن را کف تابه اضافه کنید. کدو تنبل را کف قابلمه قرار دهید. روغن را اضافه کنید و برنج را طبق معمول اضافه کنید و بگذارید بماند.

ته دیگ سیب‌زمینی

کف ماهیتابه کمی روغن بریزید و سیب زمینی ها را اضافه کنید سپس برنج آبکش شده را بریزید. هنگام تهیه این ته کاسه، سیب زمینی ها نباید خیلی نازک باشند.

ته دیگ اسفناج

برگ های تازه اسفناج را کف تابه قرار دهید. یا اسفناج هایی که برای آب نمک درست کرده اید را در ته کیسه فشار قرار دهید. برنج را روی آن بریزید.

عطر تابستانی یکی از مواردی است که به افراد کمک می کند تابستان را به خوبی سپری کنند. زیرا در این زمان از سال مردم کارهای زیادی برای از بین بردن بو انجام می دهند. با بنوان همراه باشید تا تابستان امسال چه عطری بپوشیم.

عطرهای مناسب تابستان

برخی از عطرها دقیقاً برای این فصل گرم و آتشین به دلیل مواد تشکیل دهنده ساخته می شوند. پس اگر قصد خرید عطر را دارید حتما در این مقاله با ما همراه باشید.

عطرهای مناسب تابستان ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

یکی از مهم ترین ویژگی های عطر تابستانی ماندگاری آن است. این عطر باید حداقل تا ظهر بتواند رایحه خود را حفظ کند. نکته مهم دیگری که باید بدانید این است که در هوای گرم باید از عطری استفاده کنید که رایحه ای تازه داشته باشد. در هوای گرم، عطر تازه انرژی شما را دو برابر می کند و باعث می شود کمتر احساس خستگی کنید.

رایحه‌ مناسب عطر برای هوای گرم

رایحه های خنک و ملایم با رایحه مرکبات و گل در تابستان محبوب هستند. انتخاب عطر مناسب می تواند شما را در طول روز شاداب و سرحال نگه دارد. چند نمونه از عطرهای مناسب تابستان:

• رایحه مرکبات: عطرهایی که بوی مرکبات مانند لیمو، پرتقال، نارنگی و نارنگی دارند معمولا برای تابستان مناسب هستند. این عطر با رایحه های شاداب خود می تواند به روح و جسم انرژی و قدرت ببخشد.
• عطر گل رایحه های شیرینی مانند یاس، گل رز، بنفشه، زنبق و سنبل نیز برای تابستان عالی هستند. این عطر با رایحه لطیف خود می تواند آرامش و طراوت را به محیط وارد کند.
• عطرهای تازه: عطرهای خوشبوی تازه مانند اسطوخودوس، نعناع، ​​کارامل و چای سبز نیز برای تابستان عالی هستند. عطرها و عطرها به محیط حس تازگی و آرامش می بخشند.
• عطرهای قوی و خنک: عطرهای قوی و خنک بهترین انتخاب برای فصل تابستان هستند. این عطرها با بوی تازه و سرعت بالای خود می توانند شما را در تمام طول روز شاداب نگه دارند.
• عطرهای با رایحه دریایی: عطرهایی با نسیم دریایی و رایحه های دریایی نیز برای تابستان مناسب هستند. این عطر با رایحه خنک و تازه خود احساس تعطیلات و سفر دریایی را برای شما به ارمغان می آورد.
• عطرهای میوه ای: عطرهایی با رایحه های میوه ای مانند هلو، توت فرنگی، انگور و تمشک نیز برای فصل تابستان محبوب هستند. این عطر با رایحه ای ملایم و شیرین میوه ای، حس نشاط و سرزندگی را در طول روز به شما القا می کند.

انتخاب عطر مناسب با سن و شخصیت شما

Gingham یک پارچه بسیار قدیمی است که می توان از آن در هر چیزی از پیش بند آشپزخانه و لباس مجلسی گرفته تا لباس عروس استفاده کرد. اگر از طرفداران فیلم و کارتون هستید پس باید لباس چهارخانه دوروتی از فیلم و کارتون جادوگر شهر اوز را به یاد بیاورید. آیا دوست دارید این پارچه زیبا را ببینید؟ این پست را از دست ندهید.

پارچه گینگهام و ویژگی‌های متمایز آن

این یک پارچه نخی متوسط ​​تا روشن با طرح چهارخانه است. در واقع طرح راه راه در گذشته طرح اصلی شلوار بوده است. اما با گذشت زمان، الگوی آن به شطرنجی تغییر کرد. به طور سنتی پشت این پارچه سفید و نقوش آن رنگی است. رایج ترین رنگ های آن قرمز-سفید و آبی-سفید است. اما در تمام رنگ های رنگین کمان ساخته می شود و می توانید آن ها را در بازار پیدا کنید.

طرح گینگهام از مقدار مساوی نخ رنگی و نخ سفید در تراکم و بافت تشکیل شده است. الگوی تکراری آن به این صورت است: یک مربع سفید خالص، یک مربع رنگی، و یک ترکیب ظریف از دو رنگ در بین آن، به طرح عمقی نرم می بخشد. بافت پارچه بسیار ساده و رنگ های آن متعادل است. جلو و پشت ساختمان مشخص است. اما تفاوت زیادی بین آنها وجود ندارد، قاعدتاً این پارچه 100% پنبه است اما معمولاً نوعی پنبه مخلوط با الیاف دیگر نیز هست.

تفاوت پارچه گینگهام با پارچه چهارخانه

طرح پارچه هویج شطرنجی است. اما این همان پارچه نیست. طرح های ژاکارد در رنگ ها و اندازه های مختلف موجود است اما در ژاکارد تمام مربع ها یکسان بوده و فقط از دو رنگ استفاده می شود که یکی از آنها سفید است. امروزه، اگرچه رنگ های زیادی مانند gingham وجود دارد، اما هیچ یک از آنها سفید نیستند. فاصله بین خطوط روی پارچه یکسان است.

تاریخچه پارچه گینگهام

در واقع، هیچ کس نمی داند کلمه gingham از کجا آمده است. برخی می گویند این کلمه از هلندی می آید. همچنین افسانه هایی وجود دارد مبنی بر اینکه gingham مشابه نام Guingham در فرانسه است، نظریه دیگر این است که کلمه مالایی gingang ابتدا به معنای جاده بوده است، سپس در هلندی به gingang و در نهایت gingham تبدیل شده است. انگلیسی.

برند ریبون یکی از معروف ترین برندهای عینک در جهان است که قدمت آن به یک قرن پیش می رسد و به دلیل ساخت عینک آفتابی برای خلبانان نظامی مشهور است. اگرچه ریبن در طول زندگی حرفه ای خود با فراز و نشیب های زیادی روبرو بوده است، اما او توانسته اصالت و سرسختی خود را تا به امروز حفظ کند. اگر می خواهید در مورد این برند بیشتر بدانید، با ما همراه باشید

|

گذری کوتاه به زندگی ایده‌پرداز برند ریبن

جان آ. مکریدی خالق و طراح اصلی برند ریبون است. مک‌ریدی متولد 14 اکتبر 1887 یکی از خلبانان با افتخار در نیروی هوایی ایالات متحده بود و خدمات ارزشمندی را در طول خدمتش ارائه کرد. او در جنگ جهانی دوم خدمت کرد و کتابچه راهنمای خلبانی را نوشت که منبع اصلی آموزش خلبانی در سال های اولیه امریکن ایرویز بود. مک کریدی تنها خلبانی است که برای سومین سال متوالی جایزه خلبان سال را از آن خود کرد. اولی برای پروازهای طولانی، دومی برای پروازهای موفق بین قاره ای و سومی برای پروازهای صبور که حدود 36 ساعت طول می کشد.

تاریخچه خواندنی برند ریبن؛ داستان خلبان‌های شجاع

ایده معرفی نوار در اواخر دهه 1920 شروع شد. سپس خلبانان پس از آزمایش های فراوان توانستند بر فراز اورست پرواز کنند. مشکل این است که آنها به ارتفاعات بسیار پایین می رسند که باید از دمای زیر 80 درجه محافظت شوند. آنها علاوه بر لباس پرواز، کلاه چرمی بر سر دارند و چشمان خود را با عینک می پوشانند. از طرفی مرگ آنها مشخص نیست.

پلک‌های یخ‌زده خلبان شرودر

در سال 1929، شورتی شرودر اولین خلبانی بود که با هواپیما در ارتفاع 33000 پایی پرواز کرد. دقایق اولیه پرواز طبق برنامه پیش رفت. اما پس از یک ارتفاع مشخص، دما کاهش یافت و گرمای بدن شردر باعث شد که عینک او مه آلود شود. غیرمنتظره بود و در آن لحظه نمی دانست چگونه به پرواز ادامه دهد. پس از چند ثانیه مه در عینک کاملاً دید او را مسدود کرد و شردر می دانست که این خطرناک است و چاره ای جز باز کردن عینک نداشت. چند ثانیه نگذشته بود که دیدش کاملا تار شد و چشمانش یخ زد. شردر در شرایط وحشتناک بهترین کار را انجام داد و در هواپیما فرود آمد. اما اتفاقی که برای او افتاد همکارانش را شوکه کرد. شردر با دیدن پلک های یخ زده شوکه شد و تا یک ماه نتوانست این تصویر را فراموش کند. به همین دلیل تصمیم گرفت در همان هواپیما بالاتر از ارتفاع پیشنهادی شرودر برود.

حادثه‌ای که تکرار نشد

از خودتان بگویید. پاسخ به این سوال نقش مهمی در مصاحبه دارد. هنگامی که در مصاحبه از شما پرسیده می شود «درباره خودت بگو»، مهم است که پاسخی مختصر و مؤثر بدهید که توانایی ها و تجربه مرتبط شما را برجسته کند. ما را در دلتاماگ دنبال کنید.

چرا پاسخ به پرسش از خودتان بگویید مهم است؟

اگر نمی توانید توصیف مختصری از خود و توانایی ها و انگیزه های خود ارائه دهید، دور از دسترس نیست که تصویری غیر قابل اعتماد از خود ارائه دهید. به صورت مختصر و مفید می توانید زمینه مناسب برای مصاحبه شغلی را فراهم کنید. حتی با داشتن مهارت و تجربه عالی در مصاحبه، اگر نتوانید به این سوالات پاسخ دهید، در کار موفق نخواهید شد. بیایید با هم بررسی کنیم که چرا پاسخ دادن به سؤالات شما مهم است.

1. اثر اصلی

پاسخ به این سوال لحن کل مصاحبه را تعیین می کند و اولین تصور را از شما به عنوان یک نامزد ایجاد می کند. یک پاسخ قوی و ساختارمند، تأثیر مثبتی بر مصاحبه‌گر ایجاد می‌کند و علاقه او را برای کسب اطلاعات بیشتر درباره شما افزایش می‌دهد.

1. با وضعیت کاری ارتباط برقرار کنید

پاسخ شما نشان می‌دهد که می‌توانید صلاحیت‌ها، مهارت‌ها و تجربه‌هایی را که با شرایط شغلی مطابقت دارند شناسایی کنید. این موضوع به تنهایی به مصاحبه کننده کمک می کند تا مناسب بودن شما را برای این شغل درک کند.

1. مهارت های ارتباطی خود را نشان دهید

توانایی شما در بیان تحصیلات و تجربه کاری خود در پاسخ به سوال “درباره خودت به من بگو” واقعاً مهارت های ارتباطی شما را نشان می دهد. مهارت های ارتباطی نقش مهمی در افزایش همکاری و بهره وری در محیط کار ایفا می کند، بنابراین هر کسب و کاری نیاز به ارتباط شفاف دارد.

صفحات خصوصی با ایده های خنده دار و گاهی مضحک سعی می کنند مخاطب را به صفحات خود بکشانند. در روزهایی که زمان واقعی تبدیل به کانالی برای کسب درآمد شده است، بدیهی است که کاربران برای جذب مخاطب بیشتر به فکر ایده های منحصر به فردی هستند. به ما در دلتاماگ بپیوندید تا برخی از منحصر به فرد ترین صفحات جهان را بررسی کنیم.

وب‌سایت بی‌مصرف

این سایت با هر کلیک کاربران را به یک وب سایت تصادفی، مزخرف و عجیب می برد. این وب سایت شما را به وب سایت های عجیب و غریب پیوند می دهد بدون اینکه هدف دیگری جز سرگرم کردن شما نداشته باشد.

 Zombo

یک سایت اینترنتی عجیب قدیمی با صدایی مرموز کاربران را به دنیایی از امکانات بی پایان دعوت می کند. شنیدن صدای این گوینده که مانند هند به زبان انگلیسی صحبت می کند، خاطرات را زنده می کند و یکی از شگفت انگیزترین صفحات بصری به حساب می آید.

Cat Bounce

همانطور که از نام این سایت پیداست که یکی از پرطرفدارترین صفحات است، سایتی در مورد رقص بزها است. هر بار که روی این صفحه کلیک می کنید، گربه ای را خواهید دید که از سایت بالا می رود.

اشاره‌گر

این وب سایت دارای قابلیت جستجو و نمایه سازی منحصر به فردی است. وقتی نشانگر خود را روی صفحه حرکت می‌دهید، تصویر شخصی که به او اشاره می‌کنید ظاهر می‌شود.

میز آرایش یکی از لوازم خانگی مهم و کاربردی است که برای ایجاد و آماده سازی صورت و مراقبت از ظاهر انسان استفاده می شود. مهمترین نکته در مدیریت این میز آرایش نحوه تمیز، زیبا و بدون چربی ساختن آن است. دلتامگ در این مقاله راه حل های ساده ای برای مرتب کردن لوازم آرایش روی میز آرایش ارائه می دهد.

چگونه چیدمان میز آرایشی بهتری داشته باشیم؟

خانم ها خیلی نگران چیدمان میز آرایش هستند، هیچ زنی دوست ندارد هر روز صبح با یک میز آرایشی لغزنده و کثیف از خواب بیدار شود. با این حال نکاتی برای داشتن یک میز آرایش زیبا وجود دارد که میز آرایش شما را زیباتر می کند. یک توالت تمیز و مرتب می تواند هماهنگی و آرامش را در اتاق خواب شما ایجاد کند

دسته‌بندی

اولین قدم در چیدمان میز آرایش، دسته بندی تمامی محصولات آرایشی و بهداشتی است. به عنوان مثال، محصولات پوست، آرایش چشم و محصولات لب را جدا کنید. سپس هر دسته را برای دسترسی آسان در جای خود قرار دهید.

دورانداختن محصولات منقضی شده

جواهرات خود را برای آسیب دیدگی بررسی کنید. محصولات تمام شده باید دور ریخته شود تا میز آرایش تمیز شود.

استفاده از محفظه‌ها و سبد‌ها

می توانید از سطل، سبد یا ظروف نگهداری برای نظم دادن به لوازم آرایشی خود استفاده کنید. این دستگاه ها به سازماندهی و دسته بندی بهتر محصولات کمک می کنند.

استفاده از قفسه‌ها و کشوها

سی تی اسکن که به عنوان توموگرافی کامپیوتری یا سی تی اسکن نیز شناخته می شود، یک روش تصویربرداری پزشکی است که مجموعه ای از اشعه ایکس گرفته شده از زوایای مختلف را برای ایجاد یک تصویر مقطعی دقیق از داخل بدن ترکیب می کند. سی تی اسکن به طور گسترده در مراقبت های بهداشتی برای اهداف مختلف استفاده می شود زیرا اطلاعات ارزشمندی در مورد ساختار داخلی و وضعیت اندام ها و بافت ها ارائه می دهد.

سی تی اسکن چگونه کار‌ می‌کند؟

در طول اسکن، بیمار روی یک میز با دستگاهی دراز می کشد که از طریق یک دستگاه دونات شکل به نام سی تی اسکنر حرکت می کند. این اسکنر اشعه ایکس را منتشر می کند که در زوایای مختلف از بدن عبور می کند. یک آشکارساز در طرف دیگر اسکنر اشعه ایکس را که از بدن عبور می کند اندازه گیری می کند و یک کامپیوتر این اطلاعات را پردازش می کند تا تصویر مقطعی از قسمتی از بدن که مورد بررسی قرار می گیرد ایجاد کند.

اسکن برای چه مواردی استفاده‌ می‌شود؟

سی تی اسکن می تواند تقریباً هر قسمت از بدن از جمله سر، قفسه سینه، شکم، لگن، ستون فقرات و اندام ها را بررسی کند. آنها معمولاً برای تشخیص و نظارت بر بیماری های مختلف مانند:

• تشخیص و ارزیابی تومورها و سرطان
• تشخیص آسیب و شکستگی
• ارزیابی شدت آسیب های داخلی پس از ضربه
• مطالعه و پایش بیماری های قلبی عروقی
• شناسایی و ارزیابی عفونت یا التهاب
• مدیریت اقدامات پزشکی مانند بیوپسی و جراحی

آیا سی تی اسکن بی‌خطر است؟

سی تی اسکن بیماران را در معرض اشعه یونیزان قرار می دهد، نوعی پرتو که خطر ابتلا به سرطان را در طول زمان افزایش می دهد. با این حال، مزایای سی تی اسکن در تشخیص و مدیریت شرایط پزشکی اغلب بیشتر از خطرات مرتبط با قرار گرفتن در معرض اشعه کم است. پزشکان به دقت نیاز به سی تی اسکن را بر اساس سابقه پزشکی و علائم فرد در نظر می گیرند.

آمادگی برای سی تی اسکن

آماده سازی عروس قبل از عروسی یک کار بسیار مهم است. هدف از این وام رفع نیازهای اولیه زندگی مشترک و شروع زندگی مستقل است. این الزامات ممکن است بسته به شرایط هر زوج متفاوت باشد، اما در زیر برخی از بهترین موارد برای تازه ازدواج کرده ها آورده شده است.

کاربردی ترین وسایل جهیزیه

• ملافه: مانند ملحفه، پتو، بالش، تشک و تشک.
• ظروف آشپزخانه: انواع قابلمه، تابه، تابه، قابلمه، سینی، کاسه، کارد و چنگال، قاشق و چنگال، ظروف، لیوان و قوری.
• لوازم بهداشتی: از جمله حوله، کیف حمام، وسایل مراقبت شخصی (شامپو، صابون، مسواک، خمیر دندان و غیره).
• مبلمان: میز و صندلی، مبل، پایه تلویزیون و غیره.
• لوازم خانگی: از جمله یخچال، جاروبرقی، ماشین لباسشویی، تلویزیون، مایکروویو، کتری، اجاق گاز، ماهواره های متعدد و اتو.
• مبلمان: مانند پنجره ها و کیسه های نگهداری لباس.
• ابزار و تجهیزات تعمیر: چکش، پیچ گوشتی، قیچی و غیره.

علاوه بر این، قبل از تهیه جهیزیه، مهم است که عروس و داماد با هماهنگی یکدیگر لیست نیازها را بررسی کرده، تصمیم درستی بگیرند و با توجه به وضعیت مالی خود، کاربردی ترین محصولات جهیزیه را تعیین کنند. <خیر <="" br="">برای خرید کاربردی ترین محصولات جهیزیه می توانید از ترفندهای حرفه ای زیر استفاده کنید:خیر>

برنامه ریزی بهینه: قبل از خرید لیست کاملی از نیازهای خود تهیه کنید. برنامه ریزی دقیق به شما کمک می کند تا از خریدهای اضافی و مکرر جلوگیری کنید و هزینه های اضافی را کاهش دهید مقایسه قیمت: مقایسه قیمت ها در فروشگاه های مختلف و آنلاین به شما کمک می کند تا بهترین قیمت ها را پیدا کنید و در صورت امکان از تخفیف ها و تخفیف های ویژه برای خرید کاربردی ترین جهیزیه استفاده کنید. . محصولات . .

کیفیت بالا را انتخاب کنید: هنگام خرید از کیفیت محصولات مطمئن شوید. انتخاب محصولات با کیفیت بالا به شما خدمت بیشتری می کند و هزینه های تعمیر و تعویض را کاهش می دهد.

خیر>

جزئیات را بپرسید: جزئیات هر محصول را با دقت بخوانید. برخی از دستگاه ها ممکن است عملکردهای ویژه و مفیدی داشته باشند که برای استفاده روزمره بسیار مفید هستند. ابتدا لوازم ضروری روزانه خود را تهیه کنید، سپس خرید لوازم جانبی و اقلام مد را شروع کنید.